par Leanne Davies, Lucy Waterlow · Summersdale · tapa blanda · ISBN 9781786852373
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Run Mummy Run: Inspiring Women to Be Fit, Healthy and Happy» est le guide de course à pied pour femmes de Leanne Davies et Lucy Waterlow (broché, en anglais).
S'appuie sur l'expérience de Run Mummy Run, communauté en ligne créée par Leanne Davies pour encourager les mères à courir. C'est un guide pour débutantes avec des plans d'entraînement et des histoires inspirantes : commencer avec Couch To 5k, gagner en confiance pour compétitionner, intégrer la course à pied avec travail et famille et maintenir la motivation.
Publié par Summersdale en janvier 2018, le livre compte 320 pages.
Conçu pour les mères et les femmes qui veulent se lancer dans la course à pied ou la reprendre, avec des directives adaptables à la vie familiale et professionnelle.
