Yoga-Pilates
par Jonathan Monks · Grijalbo Mondadori · tapa dura · ISBN 9788425339493
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Détails du produit
Auteur: Jonathan Monks
ISBN: 9788425339493
Éditeur: Grijalbo Mondadori
Langue: Espagnol
Format: tapa dura
Date de publication: 30/10/2005
Pages: 128 pages
Dimensions: 30.5 x 23.4 x 1.9 cm
Poids: 907 g
Synopsis de Yoga-Pilates
«Yoga-Pilates» est le guide santé et bien-être de Jonathan Monks, publié par Grijalbo Mondadori en couverture rigide (128 pages, en espagnol).
Il propose de fusionner des postures de yoga avec des exercices de Pilates pour travailler le corps et l'esprit. Combine des séquences pour renforcer la musculature, améliorer l'endurance et gagner en flexibilité, en s'adaptant à différents niveaux. Plus de 325 photographies montrent l'exécution des routines et aident à les suivre à la maison.
L'ouvrage, publié en 2005, fait partie de la collection Vivir Mejor de Grijalbo et comprend une traduction de J. A. Bravo.
Pour les personnes qui souhaitent pratiquer à la maison une routine combinant yoga et Pilates, avec des propositions adaptables à différents niveaux de forme physique.
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