par Anya Hayes · tapa dura · ISBN 9788428216142
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«Curso Básico de... Pilates» est le manuel de Pilates de Cristina Fors et Anya Hayes, publié par Omega en couverture rigide (192 pages, en espagnol).
Introduction pratique à la méthode Pilates : explique en détail les techniques et les secrets de chaque exercice, avec des illustrations, des conseils et des rappels. Le lecteur progresse pas à pas pour gagner en confiance et en habileté, améliorer la flexibilité, la force et la posture, et intégrer cette discipline à sa routine quotidienne de bien-être.
Appartient à la collection « Curso básico de... » d'Omega, une série de manuels illustrés ; édition en espagnol publiée en 2014.
Recommandé pour les débutants qui souhaitent s'initier au Pilates avec un guide clair et pas à pas.
