Fitness

Synopsis de Fitness

«Fitness» est le guide pratique d'exercices d'Atana Torres-Quevedo, publié par Libsa en couverture souple (192 pages, en espagnol).

Le livre propose le fitness comme une philosophie de vie qui combine exercice physique, alimentation équilibrée et habitudes saines. Il offre un plan pour s'entraîner à la maison, avec des séances d'étirements, des exercices d'entretien et des routines spécifiques pour les bras, les pectoraux et les jambes, praticables aussi en salle de sport.

Troisième titre de la série «En Forma» de Libsa. 4e édition, avec des illustrations d'Antonio Beas.

Manuel conçu pour ceux qui veulent se mettre en forme à la maison et comprendre l'exercice comme partie d'un mode de vie sain.