par Michael Hanchett · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798396015012
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Reto de Pilates en Pared de 28 Días» est le guide d'exercices de Michael Hanchett, publié par Independently published en couverture souple (106 pages, en espagnol).
Le livre propose un défi de 28 jours pour pratiquer le pilates avec le mur comme support, avec des exercices adaptés et des instructions claires pour gagner en force, améliorer la flexibilité et travailler l'équilibre depuis chez soi. Le programme est conçu pour les femmes, les personnes âgées et les débutants et ne nécessite aucun matériel supplémentaire.
Édition en gros caractères, publiée le 25 mai 2023.
Conçu pour les femmes, les personnes âgées et les débutants qui souhaitent une routine d'exercices accessible et guidée depuis chez eux.
