Stretching

Synopsis de Stretching

«Stretching» est le manuel d'étirements d'Estefanía Martínez Nussio, publié par Libsa en couverture souple (192 pages, en espagnol).

Manuel pratique qui présente le stretching comme méthode d'étirement pour garder le corps agile et réduire le risque de blessures. Il organise les exercices par zones anatomiques et par difficulté, avec des options pour les plus de 50 ans et les personnes stressées, et apporte des conseils pour s'étirer quotidiennement ainsi que des tableaux d'entraînement.

Ce manuel fait partie de la collection En Forma, en son quatrième numéro. La troisième édition a été publiée le 16 janvier 2009.

Adapté à tout âge et tout niveau de forme physique, des jeunes sportifs aux personnes âgées ou enceintes.