Walking Fast

Synopsis de Walking Fast

«Walking Fast» est le guide de fitness et d'entraînement de Therese Iknoian, publié par Human Kinetics en broché (200 pages, en anglais).

Guide pour les marcheurs qui veulent progresser, les coureurs cherchant une alternative à faible impact et les amateurs de fitness. Comprend des auto-évaluations, 18 exercices illustrés pour maîtriser la technique en trois phases, 29 entraînements en cinq catégories, des programmes d'exemple pour trois niveaux et un chapitre sur la compétition.

Le sous-titre de l'ouvrage est «Techniques and Workouts for High-Level Fitness and Performance». Il s'agit de la première édition, publiée en 1998, et comprend des références bibliographiques et un index.

Conçu pour les marcheurs réguliers, les coureurs intéressés à réduire l'impact et les amateurs de fitness qui veulent améliorer leur condition physique.